Die Umsetzung der KBC-Methode

In der Einleitung habe ich Ihnen bereits kurz die Grundzüge und den großen Nutzen des KAIROS-Biografie-Coachings (KBC) skizziert. Jetzt wenden wir uns der Umsetzung der KBC-Methode für Ihre ganz persönliche berufliche Orientierung und Ihre Karrierepraxis zu. Um Ihre Biografie zur Kraftquelle für Ihre beruflichen und persönlichen Entscheidungen zu machen, arbeiten Sie in der KBC-Methode mit dem KAIROS-Datenchart: eine systematische und strukturierte Sammlung biografischer Fakten, aufgegliedert in Lebensbereiche, die sogenannten Lebensstränge. Das Grundelement des Datencharts ist jeweils eine Lebensphase. Unter einer Lebensphase verstehen wir in der KBC-Methodik Abschnitte von sieben Lebensjahren: Lebensphase 1 mit den Lebensjahren eins bis sieben, Lebensphase 2 mit den Lebensjahren acht bis 14 und so weiter. Jede Lebensphase wird auf einem Blatt dargestellt.
Das ordnende Prinzip der Siebenergliederung bietet zunächst in grafischer Hinsicht die optimale Übersicht. Die psychologische Forschung zur menschlichen Wahrnehmung hat herausgefunden, dass sieben Elemente einer Dateneinheit weder unser Auge noch unseren Arbeitsspeicher überfordern. Ein Zehnerraster wäre zu umfangreich für den Überblick, weniger Elemente als sieben wiederum würden den Verlauf des Lebens zu kleinteilig abbilden und somit verhindern, dass man sich einen guten Überblick verschaffen kann. Die Aufteilung der Biografie in Lebensabschnitte von sieben Jahren geht außerdem auf eine verbreitete Tradition in der Biografiearbeit zurück; diese lässt sich wiederum auf die religiöse Zahlenmystik sowie die Biologie des Menschen zurückführen (siehe Kasten). Ganz zentral in der KBC-Methode ist jedoch der individuelle Rhythmus, sprich eine freie Interpretation des jeweiligen Biografieverlaufs. Das bedeutet nichts anderes, als dass Sie in Ihrer Biografie unbedingt Ihre persönlichen Zeitmuster erkennen sollen. Sie werden individuelle Subrhythmen innerhalb der Siebenjahresabschnitte finden, und manchmal auch übergreifende Zeitraster. Eine spezielle Übung, »Die KAIROS-Rhythmusanalyse«, wird Sie beim Aufspüren Ihres individuellen Lebensrhythmus unterstützen.
Die anthroposophische Auffassung, dass bestimmte Themen zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben »anfallen« oder »an der Reihe sind«, teile ich allerdings aus meiner Erfahrung als Coach so nicht uneingeschränkt. Angesichts des »Verschwindens der Normalbiografie«3 sind in den Lebensphasen meiner Coachees so manche Lebensthemen wild durcheinandergewürfelt. Das Thema »Kinder bekommen« erleben Menschen mit 21, aber auch 20 Jahre später. »Ein Karriereplateau erreichen« mag für viele Mittvierziger ein Thema sein, die bereits seit 15 oder 20 Jahren in der gleichen Firma oder einer ähnlichen Position arbeiten. Andere hingegen, wie ich selbst, wagen in diesem Alter einen völligen Neubeginn und brechen beispielsweise in die Selbstständigkeit auf: Mit Mitte vierzig steckte ich wieder mitten in einer aufregenden Aufbauphase!
Die Zahl 7 in der Biografiearbeit
Grundlegend basiert der Siebenerrhythmus in der Biografie des Menschen auf biologischen Gegebenheiten. Im Alter von etwa sieben Jahren verliert man die letzten Milchzähne, mit 14 Jahren leiten die hormonellen Veränderungen die Pubertät ein. Erst mit 21 Jahren war man früher volljährig, denn erst dann ist der Schädel des Menschen annähernd ausgewachsen. Vollständig abgeschlossen gilt das Wachstum mit 28 Jahren (4 × 7). Mit etwa 49 Jahren kommt es bei beiden Geschlechtern zu hormonellen Veränderungen, die man bei Frauen als Wechseljahre bezeichnet und die das »mittlere Lebensalter« markieren, mit dem Ende der Reproduktionsfähigkeit. Die jeweiligen biologischen Veränderungen gehen natürlich mit psychischen Anpassungen einher, sodass man richtigerweise von unterschiedlichen Lebensphasen sprechen kann. Als Maß für die Betrachtung einer Lebensphase werden in der Biografiearbeit daher häufig sieben Jahresabschnitte oder auch 2 × 7 = 14 Jahre als separate Lebensphase betrachtet, zum Beispiel in der Tradition der griechischen Antike.
Auch in der Philosophie und in vielen Weisheitstraditionen spielt die Sieben als Zahl der Gliederung eine bedeutende Rolle. Sieben Tage umfasst der biblische Schöpfungsmythos, der unsere Woche bis heute gliedert. Ebenso bedeutsam ist in vielen mythologischen Systemen die Unterteilung in Dreier- und Viererrhythmen, die sich zu Siebenerrhythmen addieren. Besonders Vertreter der auf Rudolf Steiner basierenden anthroposophischen Biografiearbeit arbeiten mit Phasen im Siebenerzyklus. Diese Philosophie geht davon aus, dass bestimmte Lebensthemen zu einem bestimmten Zeitpunkt von einem Menschen bearbeitet werden »müssen«.

Die Auswertungselemente der KBC-Methode

Bevor Sie mit dem Ausfüllen des Datencharts beginnen, möchte ich Ihnen die Auswertungselemente der Methode vorstellen. Falls Sie nicht alle sieben Schritte chronologisch durchgehen möchten, können Sie anhand dieses Überblicks besser bestimmen, welche Methoden für Ihre konkrete Fragestellung infrage kommen. Wenn Sie direkt starten wollen, können Sie auch einfach direkt zur Übung 1 »Ausfüllen des KAIROS-Datencharts« weitergehen. In jedem Fall empfehle ich Ihnen jedoch, mit dem ersten Kapitel Lifestory: Das gesamte Leben betrachten und dort mit der Übung 2 »Das Leben in Überschriften«, zu beginnen. Diese Übung ermöglicht Ihnen den besten Überblick über ihre gesamte Biografie.4
Alle sieben Elemente der KBC-Methode sehen Sie im Überblick in der Datenchart-Grafik Die 7 Elemente der KBC-Methode. Darin ist der grundsätzliche Aufbau einer Seite des KAIROS-Datencharts exemplarisch abgebildet.

1. Die Lebensphase

Dieses Auswertungselement bearbeiten Sie mit der Methode »Das Leben in Überschriften«. Dazu geben Sie jeder Siebenjahresphase Ihres Datencharts eine eigene Überschrift, ganz so wie die Kapitel eines Buches. Sie starten mit der Lebensphase 1, eins bis sieben Jahre, und finden eine passende Überschrift für Ihre Kindheit, zum Beispiel »Kindheit wie in Bullerbü« oder »Auf wackeligen Beinen in die Welt«, je nachdem, wie Sie Ihre Kindheit empfunden haben. So gehen Sie weiter durch alle weiteren Lebensphasen und finden jeweils eine für sie passende und möglichst bildhafte Überschrift. Methodische Hinweise, wie Sie die Überschriften für Ihre Lebensphasen finden, gebe ich Ihnen in der Übung »Das Leben in Überschriften«.
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Die 7 Elemente der KBC-Methode

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2. Die Lebensstranganalyse

In diesem Element schauen wir uns einen Lebensstrang oder auch Lebensbereich Ihrer Biografie separat an. Wie Sie sehen, sind die Lebensstränge als horizontale Zeilen im Datenchart grafisch abgebildet. Wenn Sie wollen, können Sie so zeilenweise über Ihren ganzen Lebensverlauf einem biografischen Strang in seiner Entwicklung folgen. So könnten Sie Ihre Berufsbiografie, Ihre Beziehungsbiografie, die Biografie mit Ihrer Herkunftsfamilie, Ihre Gesundheitsbiografie oder andere Aspekte Ihres Lebens einmal separat im Verlauf betrachten. Eine spezielle Methode, seine Berufsbiografie zu analysieren, ist die Fragetechnik nach den »Karriereankern« (Edgar Schein). Die Fragen für diese Methode finden Sie im Kapitel Lebensstranganalyse.
Sie können auch noch andere Lebensstränge analysieren, wenn diese für Ihren beruflichen Lebensweg wichtig waren. Zum Beispiel könnte der Lebensbereich der Religionsbiografie als Lebensstrang relevant sein, wenn Sie einmal einen geistlichen Beruf ergreifen wollten. Oder im Lebensstrang Körper/Gesundheit könnte Ihre Sportbiografie von Bedeutung sein, wenn Sie einmal Leistungssportler/-in waren oder werden wollten.

3. Die Lebensthemen

Beim Lebensthema handelt es sich um eine besondere Kategorie der Auswertung. Der Begriff ist aus der Entwicklungspsychologie entlehnt. Damit gemeint sind vor allem die psychischen Wachstumsprozesse, die ein Mensch im Verlauf seiner Entwicklung in unserer westlichen Gesellschaft durchlaufen wird. Vermutlich werden Sie bereits, wenn Sie Ihr Leben in Überschriften oder einen einzelnen Lebensstrang angesehen haben, ganz bestimmte Themen erkennen können, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben wichtig waren. In Pubertät und Jugend sind das zum Beispiel Themen der Identitätsfindung und der Abgrenzung. In den Jahren vom 21. bis 28. Geburtstag stehen die Suche und Experimente rund um das Thema Berufs- und Partnerwahl im Vordergrund. Lebensthemen sind so etwas wie die Großwetterlage Ihres Lebens: die Themen, um die es übergeordnet gerade geht. Ihre beruflichen Entscheidungen sind ein Teil dieser Lebensthemen. Eine Analyse der Lebensthemen kann besonders wichtig sein, wenn Sie sich vage unzufrieden fühlen, Ihr Arbeitszeitmodell ändern wollen oder gar überlegen zu kündigen, um sich selbstständig zu machen.

4. Die Kompetenzanalyse

In Ihren unterschiedlichen beruflichen Stationen, aber auch in Ihrem privaten Leben haben Sie sich unzählige Fähigkeiten angeeignet, die man in Kompetenzen zusammenfassen kann. Diese Kompetenzen zu analysieren ist für Sie entscheidend, wenn Sie überlegen, das Unternehmen zu wechseln oder sogar in einem neuen Berufsfeld einen Quereinstieg zu versuchen. Mit der Kompetenzanalyse werden Sie herausfinden, was Sie ganz besonders gut können, was Sie persönlich ausmacht, und das über alle Lebensbereiche hinweg. Aus dieser Kompetenzanalyse werden Sie gestärkt und mit großem Selbstbewusstsein hervorgehen. So können Sie mit der Kraft aus Ihrer Biografie überzeugend Initiativbewerbungen verschicken und beruhigt in Vorstellungsgespräche gehen.

5. Die Werteanalyse

Werte geben uns Orientierung und lassen uns Sinn erleben. Auf das, was uns wertvoll ist, wollen wir nicht verzichten. Wenn Sie eine wichtige berufliche Entscheidung treffen möchten, spielen Werte und, wie diese sich im Lauf der Berufsbiografie verändernd, eine sehr wichtige Rolle. Werte sind außerdem mit Ihren Kompetenzen eng verbunden, denn wir bilden Kompetenzen häufig in den Bereichen aus, die uns auch wertvoll und wichtig sind. Hingegen sind Kompetenzen nutzlos, wenn wir sie in Bereichen ausgeprägt haben, die für uns keinen Sinn (mehr) machen. Dies ist häufig der Fall bei der »Karrierefalle«. In dem Kapitel Werte: Was mir wichtig ist begegnet Ihnen unter anderem das Werterad, das Ihnen helfen wird, Ihre Werte und deren Erfüllungsgrad zu erkennen. Daraus werden Sie Rückschlüsse für Ihre berufliche Wahl ziehen können.

6. Analyse der Charakterstärken

Unter Charakterstärken verstehen wir Eigenschaften des Menschen, die kulturübergreifend auf der ganzen Welt als Teil eines guten und wünschenswerten Charakters geschätzt werden. Aus der umfangreichen, kulturübergreifenden Forschung der Positiven Psychologie wurden schließlich 24 Charakterstärken herausgefiltert.5 Charakterstärken sind ein Teil der Persönlichkeit. Sie machen aus, wer wir sind, wie unsere Unterschrift. Sie sind allerdings nicht genetisch festgelegt, sondern sie lassen sich, ähnlich wie Kompetenzen, auch entwickeln und trainieren. Besonders um eine neues Vorhaben anzugehen, kann sehr hilfreich sein zu wissen, welche Stärken unsere ganz besonderen Ressourcen und Schätze sind. Zu Charakterstärken gehören zum Beispiel Mut, Durchhaltevermögen, aber auch Neugier, der Sinn für das Schöne oder soziale Intelligenz.

7. Rhythmusanalyse – die Zyklusjahre

Das siebte Element der KBC-Methode ist zentral mit dem Zeitaspekt des KAIROS-Prinzips verknüpft. Wie bereits erwähnt, meint Kairos den günstigen, den richtigen Moment in unserem Leben. Bei der Rhythmusanalyse betrachtet man jeweils ein Jahr der sieben Jahre über alle Lebensphasen.6 Jede Lebensphase setzt sich zusammen aus den Zyklusjahren eins bis sieben. Grafisch dargestellt bilden sie jeweils eine Spalte in jeder Lebensphase. Hängt man die einzelnen Datenblätter untereinander, so ist es möglich, die Ereignisse spaltenweise in einem spezifischen Zyklusjahr über die gesamte Biografie zu analysieren, beispielsweise für das erste, dritte oder vierte Zyklusjahr. Dann kann man diese Zyklusjahre daraufhin miteinander vergleichen, welche typischen Ereignisse sich dort jeweils häufen und wie sie sich dementsprechend voneinander entscheiden. So wird Ihr ganz persönlicher, individueller Lebensrhythmus abgebildet. Es gibt Jahre der Ruhe und solche des Wandels. Es ist möglich, jedem der einzelnen der sieben Zyklusjahre einen charakteristischen Namen zu geben. Vielleicht ist das siebte Jahr Ihrer Lebensphasen jeweils ein »Sprungbrett«. Oder das zweite ist jeweils »das Jahr der Ruhe«.
Die Rhythmusanalyse ist besonders wichtig für Sie, wenn Sie sich unsicher über den Zeitpunkt Ihres beruflichen Wechsels sind oder ein seltsames Gefühl von Zögern oder innerer Unruhe empfinden, was die Veränderung betrifft. Im Kapitel Den eigenen Rhythmus erkennen: Von günstigen und anderen Momenten leite ich Sie Schritt für Schritt durch die Methodik.
Wenn Sie einzelne oder alle sieben Elemente des KAIROS-Biografie-Coachings durchlaufen haben, werden Sie auf einen roten Faden stoßen, der sich durch Ihren Lebensweg zieht. Sie werden erkennen, wie Sie wurden, wer Sie heute sind. Manchen wird das schon durch die erste Übung »Das Leben in Überschriften« klar oder aus der Erzählung der Berufsbiografie. Doch alle sieben KBC-Schritte zusammen ergeben in ihrer Fülle ein Gesamtbild unseres Lebens, unserer Biografie, das viele meiner Klienten ermutigt und fast ehrfürchtig staunen lässt. Und so lassen sich die nächsten Schritte im Berufsleben besser angehen.
Nach der Vorstellung der einzelnen Elemente der KBC-Methode können Sie für Ihre Fragestellung das für Sie spannendste Auswertungselement auswählen. Ich empfehle Ihnen allerdings in jedem Fall mit der Übung »Das Leben in Überschriften« zu beginnen. Als ersten Schritt dazu füllen Sie jetzt Ihr eigenes KAIROS-Datenchart aus.

Die Basis der KBC-Methode: Die Arbeit mit dem KAIROS-Datenchart

Bevor Klienten das erste Mal zu mir ins KAIROS-Coaching kommen, bitte ich sie, das KAIROS-Datenchart auszufüllen. Im Anhang finden Sie bei den Arbeitsblättern eine Kopiervorlage. Es gibt ein Blatt für die ersten Lebensjahre von 1 – 14 sowie ein weiteres Blatt für jeweils sieben Lebensjahre, das Sie dann einfach für alle folgenden Lebensphasen so oft kopieren, wie es Ihrem Lebensalter entspricht. Außerdem gibt es das Chart zum Download unter www.coachingcenterberlin.de.
Wie bereits erläutert, umfasst jedes Blatt jeweils eine Lebensphase von sieben Lebensjahren. Jedes Jahr ist als »Zyklusjahr« in den Spalten oben am Blatt angegeben.
Beim Ausfüllen des Datencharts geht es zunächst darum, die Basisfakten festzuhalten – das Chart bildet quasi das Gerüst oder Skelett Ihres Lebens ab. Es ist daher nicht wichtig, möglichst viele Felder, geschweige denn alle Felder auszufüllen oder ganz ausführlich zu kommentieren. Zur Orientierung, wie ausführlich ein Datenchart mindestens ausgefüllt sein sollte, schauen Sie sich am besten im Anhang die Beispielcharts meiner drei Protagonisten Stefanie, Christina und Thomas an. Sie können natürlich immer auch noch mehr Fakten nachtragen. Vor allem der Lebensstrang »Sinn, Werte, persönliche Entwicklung« wird selten beim ersten Durchgang ausgefüllt, sondern häufig werden Erkenntnisse in diesem Bereich erst bei der Auswertung notiert. Dann werden Ihnen auch noch die eine oder andere Episode und weitere Ereignisse einfallen.
Manchmal kann man sich nicht recht erinnern, wann genau ein Ereignis stattgefunden hat, vor allem bei solchen aus der Kindheit. Erfolgte der Umzug in das neue Haus, als man in der fünften Klasse war oder doch erst während des sechsten Schuljahrs? Doch für die Analyse Ihres Lebensrhythmus, die ein Teil der KBC-Methode darstellt, ist es wichtig, dass Sie bei der Jahreszahl eines Ereignisses so präzise wie möglich arbeiten. Denn nur so können Sie nachher die Häufungen in einem Zyklusjahr auch genau bestimmen. Das KAIROS-Datenchart gibt Ihnen daher mehrere Ankerpunkte, an denen Sie Ereignisse Ihrer Biografie festmachen können. Einer dieser Punkte ist die an historische Begebenheiten gekoppelte Jahreszahl, mit der man Ereignisse erinnern kann: »Das war im Jahr, als die Mauer gefallen ist.« Oder: »Da war der 11. September 2001.« An andere Ereignisse erinnert man sich eher über das eigene Lebensalter: »Ich wurde gerade 15, da starb unser Hund.« »Von meinem ersten selbstverdienten Geld kaufte ich mir ein richtig tolles Kleid zu meinem 18. Geburtstag.« Für die frühen Lebensjahre können Sie auch einfach Ihre Geschwister, Eltern oder Freundinnen und Freunde fragen. Bei vielen meiner Coachingklienten war das Ausfüllen des KAIROS-Datencharts ein sehr schöner Anlass, sich mit Verwandten und Freunden über ihre Kindheit und Jugend auszutauschen oder mal wieder mit Kommilitonen zu sprechen!
Bevor Sie Ihre biografischen Daten in die KAIROS-Datenblätter eintragen, kann es hilfreich sein, die einzelnen Ereignisse zu erinnern und zunächst auf einem separaten Blatt chronologisch zu notieren. Erfahrungsgemäß dauert es manchmal, bis die zeitliche Abfolge stimmt.
Jetzt kann es losgehen. Ob Sie handschriftlich in eine ausgedruckte Vorlage schreiben oder direkt in der Datei arbeiten und das Dokument anschließend ausdrucken, macht keinen Unterschied – wählen Sie einfach die Variante, die Ihnen mehr zusagt.
Übung 1: Ausfüllen des KAIROS-Datencharts
Das Geburtsjahr wird im oberen linken Kästchen eingetragen. Das erste Zyklusjahr entspricht dann dem Lebensalter von einem Jahr. Manchmal fragen mich Klienten, ob es einen Unterschied macht, am Anfang oder am Ende eines Jahres geboren zu sein. Für die Numerierung der folgenden Lebensjahre ist dies im Datenchart unerheblich. Ein Jahr später sind Sie einfach ein Jahr älter. Sie selbst wissen ja bei Ereignissen, die Sie in dem jeweiligen Jahr eintragen, ob diese näher oder weiter von Ihrem Geburtstag entfernt lagen. Für die emotionale Einordnung eines Ereignisses kann dies manchmal bedeutsam sein. »Genau am Tag nach meinem 15. Geburtstag starb unser Familienhund«, hat vielleicht eine andere Tragweite, als wenn das Ereignis weiter entfernt von Ihrem damaligen Geburtstag stattfand. In den Feldern der Zyklusjahre in der zweiten Zeile ist noch Platz, um später nach Ihrer Rhythmusanalyse den Namen für jedes Zyklusjahr aufzuschreiben.
In der zweiten Zeile des Charts tragen Sie die jeweilige Jahreszahl und das Lebensalter ein. Dies hilft zur Orientierung bei der Auswertung des Charts und auch beim Erinnern von biografischen Fakten. Manche biografische Ereignisse lassen sich besser anhand des Alters, andere anhand der Jahreszahl dokumentieren und erinnern.
Hier ein Beispiel aus dem Datenchart von Stefanie, die im September 1977 geboren wurde. Ausgewählt ist ein Ausschnitt zur ersten Lebensphase, also das Alter eins bis sieben Jahre.
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KAIROS-Biografie-Coaching – KBC-Methode DATENBLATT – Stefanie (Ausschnitt)

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Für die ersten zwei Lebensphasen gibt es im Vordruck des Datencharts ein gemeinsames Datenblatt, da im Allgemeinen für die frühen Lebensjahre weniger Erinnerungen und Fakten vorliegen. Außerdem werden im ersten Datenblatt nur zwei biografische Stränge unterschieden »Familie/Freunde« und »Schule/Anderes«.
In den weiteren Lebensphasen sind dann die unterschiedlichen biografischen Stränge (Lebensbereiche) als einzelne Zeilen aufgeführt, die typischen Lebensbereiche Familie, Freunde, Beziehung, Beruf/Ausbildung usw. Eine Zeile ist zur eigenen Auswahl freigelassen. Wenn Sie sie nicht benötigen, können Sie sie auch einfach entfernen. Mit Strängen zu arbeiten, hat sich im biografischen Coaching bewährt, denn damit lässt sich die Komplexität eines Lebensverlaufs sehr gut abbilden. Ob Sie am Ende die »Fäden des Lebens« neu und sinnvoll miteinander verweben oder eher analytisch auseinanderdröseln möchten, hängt ganz von Ihnen und dem Fokus Ihrer Fragestellung ab. Es ist auch beides möglich.
Und so sieht eine der folgenden Lebensphasen im Datenchart von Stefanie aus. Hier als Beispiel das Datenblatt zur vierten Lebensphase, das 22. bis 28. Lebensjahr (es werden wieder nur vier Zyklusjahre aus dieser Lebensphase gezeigt). Die Überschriften der Lebensphase und die Namen der Zyklusjahre fehlen noch und werden erst nach der jeweiligen Analyse in der Auswertung ergänzt.
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KAIROS-Biografie-Coaching – KBC-Methode DATENBLATT – Stefanie (Ausschnitt)

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Wie Sie an diesem Beispiel sehen können, sind natürlich nicht alle Felder ausgefüllt, aber die wesentlichen Fakten, die in Stefanies Leben eine Rolle gespielt haben, wurden benannt.
Außerdem zeigt Ihnen dieses Beispiel, dass die Zyklusjahre jeweils für jede Lebensphase immer wieder neu von eins bis sieben durchnumeriert werden. In jeder Lebensphase gibt es die Zyklusjahre 1 bis 7, im Gegensatz zu den chronologischen Jahreszahlen und dem Alter, das immer weiter fortschreitet. Die Zyklusjahre betrachtet man später in der Auswertung über das gesamte Leben – grafisch gesehen spaltenweise – und fragt sich dabei: Welche Ereignisse häufen sich im ersten Zyklusjahr über alle Lebensphasen? Welche im zweiten? Und so fort für die weiteren Jahre.

Die Auswertungsschritte des KAIROS-Datencharts

Nun liegt Ihr Datenchart vor Ihnen. Wie geht es Ihnen damit, was denken Sie, wie fühlt es sich an, Ihr Leben so im Überblick zu sehen? Gab es Überraschungen, hatten Sie Mühe, einzelne Kästchen zu füllen, oder hat der Platz kaum gereicht?
Viele meiner Klientinnen und Klienten schätzen das Datenchart wegen der Struktur und Übersichtlichkeit, die ihr Leben dadurch bekommt. Darüber hinaus berichten viele, dass sie bereits den Prozess des Ausfüllens sehr intensiv erlebt haben. Erinnerungen an Zurückliegendes haben sich eingestellt. Die Fülle des Lebens wird fühlbar, auch im beruflichen Bereich. Bei manchen entsteht eine erste Ahnung, dass es Muster im Leben gibt, die sich öfter wiederholen. »Ich bin immer diejenige, die gegangen ist«, sagte mir eine Produktmanagerin nach Ausfüllen ihres Datencharts, »sowohl in der Liebe als auch im Beruf« – umso verständlicher, dass die angekündigte Umstrukturierung, bei der sie womöglich ihren Job verlieren könnte, große Panik bei ihr auslöst. Es wäre das erste Mal, dass ihr Muster, ihre bisherige Komfortzone, aufgebrochen würde.
In der Auswertung Ihres Datencharts werden Sie für jedes einzelne Element eine präzise Anleitung erhalten, um dieses Schritt für Schritt zu analysieren. Sie können auch genau mit dem Element anfangen, das Sie am meisten für Ihren Berufsweg interessiert. In der vorgeschlagenen Reihenfolge bearbeiten Sie die zentralen Schritte Lifestory, Lebensstrang, Berufsbiografie (Karriereanker) sowie Kompetenzen und Werte zuerst.
Im Coaching mit Klienten hat es sich insgesamt bewährt, alle Aspekte der Biografie zu beleuchten. Diese verschiedenen Elemente bilden letztlich einen gesamten Coachingprozess ab, wie wir ihn am Coaching Center Berlin als »Integraler Coaching Prozess, ICP©« über viele Jahre entwickelt haben. Die Systematik der KBC-Methode bringt dabei für Ihre Biografie sowohl die einzelnen Elemente als auch den Zusammenhang zwischen den Elementen zum Vorschein. Sie erhalten mehr Klarheit darüber, woher Sie kommen, wer Sie geworden sind und wohin Sie als Nächstes gehen möchten!