Inhalt
1 Vorwort (Deutsche Turnerjugend)
5.3 Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System
5.4 Auswirkungen auf das Muskelsystem
5.5 Koordinative Anforderungen im Rope Skipping
7.4 Arbeitshinweise/Orientierungshilfe
8.3 Easy Jump (der Grundsprung)
9 Basic Stunts (Sprunggruppe einbeinig)
10 Basic Stunts (Sprunggruppe beidbeinig)
13 Kombinationen (erweiterte Skills)
15 Special Stunts (spezielle Tricks)
16.1 Erarbeitung des Schwingens
16.2 Erarbeitung des Ein- und Ausspringens
16.5 Spielformen im Double Dutch
17.1 Chinese Wheel (der Sprungrhythmus)
17.2 Chinese Wheel (die Armbewegung)